Kuvaus

Treenipäiväkirjan avulla kirjaat harjoituksesi ylös ja seuraat kehitystäsi treenien edetessä. Treenipäiväkirjan alkuosassa käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet lihasryhmittäin ja perehdytään lihashuoltoon ja aerobiseen liikuntaan. Päiväkirjasivuille voit tehdä muistiinpanot harjoittelustasi ja seurata niiden avulla kehittymistäsi treenin lomassa. Treenipäiväkirja on hyödyllinen ja siisti apuväline jokaiselle kuntosalikävijälle, joka haluaa seurata omaa kehitystään ja pitää mukanaan tiivistiä tietopakettia kuntosaliharjoittelusta…. Lue lisää »

Kirjailija: Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra
ISBN: 9526618734